레그 익스텐션 6셋
레그 컬 5셋
힙 어브덕션 5셋
프리모션 레그프레스 5셋
리어 델토이드 6셋
숄더 프레스 머신 5셋
사이드 레이즈 4셋
스미스 머신 숄더 프레스 5셋
크런치 + 니업 3셋
가볍게 조짐
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