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가슴운동 자극에는 확실히...딥스가 좋은거같아요. 8
Latata
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팔굽혀펴기는
자세가 잘못된건지
힘들기는 더럽게(?) 힘든데
같은 힘든거에 비하면
근육통증(자극)은 딥스가 더 있네요.
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모험인생
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맞습니다. 딥스 말고도 대체할 수 있는 운동이 있지요. 부상이 온 뒤에 후회는 늦지요.나이 먹을수록 더 그렇구요 아무리 회복이 잘 되어도 전과 같지는 않습니다. |
야매리카no
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전 딥스를 플랫, 인클라인 다음으로 해서 힘이 딸리는지 어시스트 기구로 밖에 못하겠더라구요
그걸 쓰고도 자극을 잘 못받아서 어시스트 기구에 무릎 받치는 부분을 눌러서 하니까 자극이 엄청 들어오길레 이걸로 쭉 하고 있습니다 상체가 고정되니까 어깨 부상 위험도 적구요 |
