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철봉을 하니 손가락 마디가 아픕니다. 3
 Mr.마사감 2022-01-26 19:39   조회 : 900

4개월 전만해도 4~5개밖에 못했던 철봉을 드디어 10대 초반까지 할 수 있게 되었습니다.

근데 손가락이 유난히 아프네요. 제가 손이 작고 손아귀 힘이 약하긴 하는데... 

 

철봉을 위해서 손아귀 힘도 따로 운동을 해야할까요?

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 1
손에 너무 힘주셔서 그런거 아닐까요? 저도 예전에 턱걸이 처음할때 힘이 없어서 손에 힘을 꽉 주고 했더니 손이랑 손목이 아프더라구요 이제는 10개 넘게 하시니까 손에 힘을 빼는 연습을 해보시는게 어떨까요? 더 단련한다고 손 운동 따로 하시면 더 무리가 될거 같아요
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서성이는사람 다른의견 0 추천 1
철봉용 그립을 하나 사시는거도 추천드립니다
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쓰레빠곽 다른의견 0 추천 0

오버그립보다 썸리스가 확실히 손에힘덜들어가고 편한데

오버그립으로하면 전완근 악력도 단련된대서 주로 하고있습니다

 

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