110키로 10회
바벨로우
90키로 10회
랫풀다운
55키로 10회
롱풀
인클벤치
60키로 10회
플랫벤치
인클체스트 머신
40키로 10회
플라이 머신
65키로 10회
버티컬레그레이즈
10회
운동평가: 오늘부터 다시 식단 잡을예정입니다 ㄷㄷ 벌써 배가 고파오네요
오랜만에 주말에 애기들 데리고 고래박물관 갔다왔습니다 ㅎㅎ
애들이 아빠가 주말에 일안하니 신기해 해서..
미안하더라구요 ㅠㅠ
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어제 이거 먹고 0.7kg 불었습니다 캬캬캬
중국집 음식들은...사기에요 >_< </p>
일보다 더 힘든일 ㄷㄷ
매우 힘듬 ㅋㅋ
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관망호랑이
역량폭발