포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

오늘의 운동 ²

뉴에라

북마크 주소복사 공유하기

2022-04-06 08:52   조회 : 302

사이클 4단 1시간

아스날 숄더 프레스 7셋
벤트 오버 레이즈 6셋
숄더 프레스 머신 4셋
사이드 레이즈 3셋

크런치 + 니업 3셋

어깨도 짧게함
하체 귀찮아서 안함

 

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

종드1 0 0

전 오늘 하체해야하는데 고관절이 영..

2022-04-06 12:54 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

저처럼 안하시는걸로 ㅋㅋㅋ

2022-04-07 08:42 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES