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열심히 한달반 운동후 인바디 ⁴

새로운인생을

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2022-08-13 20:09   조회 : 1759
Screenshot_20220812-202001.jpg (108.3 KB)Screenshot_20220812-195915.jpg (110.2 KB)

 

 

 

 

 

 

 

한달반전쯤 인바디랑 어제 운동 직전 인바디 입니다

나름 혼자서 열심히 하긴 했는데 ㅎㅎ

혼자운동하니 여기까지가 최대치 인듯 합니다

PT도 한번 받아볼까 고민중인데..

고수님들 PT추천하시나요? 

PT목적은 운동자세랑 불균형 평소 자세교정이 주목적입니다

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예아니오

태정태세비욘세 0 0

식단같이 하셨나요? 체지방율 낮추는 팁있을까요?

2022-08-14 02:14 | 덧글

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새로운인생을 0 0

식단은 아침은 원래 안먹었구 점심은 일반식 저녁도 일반식인데 저녁만 양을 20%정도 조금 줄였습니다

2022-08-15 00:58 | 덧글

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우리의결의 0 0

-

2024-01-05 19:30 * | 덧글

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새로운인생을 0 0

식단은 크게 차이없이 저녁만 쪼금 줄였구요 유산소는 헬스장 에서는 답답해서 안하구 운동끝나구 집 주변을 한시간정도 뛰다 걷다하는식으로 했습니다 운동은 주5일은 지키려고 노력했구요^^

2022-08-15 01:00 | 덧글

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