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헬린이인데 기구쓸때 손이 너무 아픈데요 방법 없을까요?? 6
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당연히 헬스가 힘들고 아픈거 알고있습니다...
근데 힘도 힘인데 손가락 살눌림? 굳은살? 이거때문에 아픈데
이런 장갑같은거 사면 조금 도움이 될까요??
지난번에 장비 조언글 봤는데 wsf스트랩같은걸 추천해주시던데
차라리 저런 손목 스트랩을 사는게 좋을지
헬린이라서 장비 차는것 자체가 솔직히 너무 민망한게 있네요 ㅠㅠ
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역량폭발
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당기는 운동 시 파지법 손으로 꽉 쥐기 보단 손가락을 갈고리 모양으로 만든 후 걸어 둔다 생각하면 악력 개입이 덜 되고 좋습니다
미는 운동 시엔 척골쪽에 받치기
장갑은 크게 도움 안 된다고 생각합니다 장갑의 두께 만큼 봉이 더 두꺼워지는 등 그립감이 더 안 좋은 경우를 겪었습니다
올바른 그립법을 먼저 숙지하시는 걸 추천합니다.
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비테히
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저는 베르사 그립 추천 드립니다. 미는 운동 할때도 손바닥에 깔고 하면 손이 들 아프기도 하고 당기는 운동 할때는 등에 집중하기도 하구요 전완근 운동은 따로 합니다. |