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걷기. 10.15. ¹

닉넴어렵네에

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1 2022-10-15 07:06   조회 : 3285
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예아니오

뫼비우스 0 0

잘하고 계시네요.^^ 조금씩 늘어난다 싶고 이제 걷기가 부담이 안된다 싶으시면 간간히 뛰어주셔도 좋아요. 뛰는걸로 심박수를 올려서.. 걸으면서 유지.. 심박수가 떨어지면 다시 뛰어서 올려주고.. 그렇게 몸이 계속 중정도 운동을 하는걸로 속이는거죠..

2022-10-15 13:09 | 덧글

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