파워링크광고등록안내
저번에 글 쓴 이후로 꾸준하게 단백질 위주로 식사하고
어제는 다리하는 날인데 처음으로 100가까이 들어봄
스쿼트 5x5 95kg
행잉 레그 레이즈 4세트 15회
바벨컬 4세트 10회
어제 짧고 맛있게 운동해서 기분좋게 잠들 수 있었음
모두 다 득근하세요
다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
이스트니콜슨
북마크
주소복사
공유하기
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0