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뱃살과 허벅지살은 잘안빠지나요?
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세프샤인
2022-11-19 15:08
조회 : 2874
Screenshot_20221119-144233_Samsung Health.jpg (86.9 KB)Screenshot_20221119-144348_Samsung Health.jpg (72.6 KB)
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통뼈이기도하고 ㅜㅜ비만이긴한데
. 89에서 83까진 뺏는데 잘안빠지네요
운동은 걷기. 평행봉 철봉합니다
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강생
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배 얼굴 전체적으로 빠집니다
식단 조절 유산소가 핵심인데 걷기도 아주 장시간 아니면 뭐 좀 그렇구요 산에 있는 철봉 찾아서 등산로 걷고 운동하고 내려오세요 |
뫼비우스
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대충 키가 170정도이신것 같은데.. 83.1이라... 흠... 보통은 잘빠지시는 구간인데.. 일단 체중대비 골격근량과 체지방률이 나쁘지 않아요. 시간을 두며 천천히 빼시는게 좋습니다. 물런 관리받으시면 훨씬 빠르게 빼실수는 있는데... 몸이 받는 데미지까지 생각하시면... 유산소 + 식단이 유용하겠네요. |
뫼비우스
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아... 뱃살은 가장 빠르게 빠지며.. 가장 늦게까지 버텨요. 전체적으론 피하지방.. + 뱃살은 피하지방까지.. 즉. 뱃살만 더블로 빠져요. 근데도.. 뱃살이 안빠져보이는건... 배쪽에 지방은 총량이 엄청나게 많아서입니다. 허벅지는 특수지방은 없어요.. 대부분 근육입니다. 피하지방은 부위별로 빠질수가 없어요. 전체적으로 빠질수밖에 없어요 |
