사이클 40분
리어 델토이드 6셋
숄더 프레스 머신 6셋
사이드 레이즈 4셋
밀리터리 프레스 3셋
오늘도 그냥 적당스
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어깨운동 부럽습니다! ㅎㅎ 전 어깨부담때메 가끔 덤벨로만 살짝해요 ㅋㅋ
저도 무게는 안쳐요 ㅋㅋ
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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