포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
12월 5일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
악력기 23분
유산소 30분
푸쉬업 중량 60kg 5 2 2 1 / 2분 17초 세트간 휴식 20초
스탠딩 카프레이즈 중량 120kg 10 4 3 3 / 3분 45초 세트간 휴식 10초
시티드 카프레이즈 중량 120kg 12 3 3 3 / 4분 10초 세트간 휴식 5초
딥스 중량 22.5kg 10 3 2 2 2 / 2분 49초 세트간 휴식 20초
ab슬라이드 중량 22.5kg 7 3 3 2 / 2분 11초 세트간 휴식 5초
* 수행능력 최악의 날... 마무리운동 패스..
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0