포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
230211 오늘의 운동 (일일권 종료)
북마크
주소복사
공유하기
1. 웨이트
전신
친업 3세트 9 7 6회
벤치프레스 4세트 50 50 60 60kg
롱풀머신 3세트 40
밀리터리프레스 3세트 20
바벨 컬 3세트 17
로프 프레스다운 3세트 20
스쿼트 4세트 30 30 40 40
레그 컬 3세트 40
중하
이번 주에 좀 나태해져서 운동 많이 못했음.
다음 주부터 한달권 끊고 열심히 다녀볼 생각!
아버지 운동 봐드리면서 하느라 제대로 못하고 슬슬함.
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0