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다들 Pt 몇회 등록하시나요? 4
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정식으로 헬스를 배운적 없어서 PT 등록할려고하는데요.
10회?30회?
30회 등록 할려고하니 트레어니가 마음에 안들면 취소하기가 번거롭고, 10회받고 그 결과보고 20회 더 연장할지..
다들 몇회 등록하시나요?
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유튜브 보고 하세요 pt 돈낭비임 진짜;; 할거면 생활체육지도사 자격증 있는 사람한테 받으시구요 아무것도 모르면 보통 30회정도 합니다 |
-Kao
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일단 한달은 무분할 조지면서 근육통 조지시고 pt샘 퀄에따라 10~20회 추천해요 운동 그래도 해본적 있다면 10회로 대충 기구들 싸악 경험해보고 알아서 분할 정하고 하시면될듯? 아예 처음인데 pt부터 하면 초반엔 진짜 스트레칭 하고 몇개 깔짝후 체력or근육통 때문에 횟수 날리는거 많이봄 |
바이러스균
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헬스장 기구 2주 정도 돌리고 근육통 적응시킨 뒤 pt 받으시길 바랍니다.
초보자가 무작정 pt 시작하면 운동이 아니라 고문 받는 느낌만 들겁니다. |
