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수영장 걷기는 따로 방법이 있나요? 2
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안녕하세요
몇딜전 러닝하다 무릎을 좀 다치고 제대로 다리 운동도 못하고 있는데요
그러다보니 체력이 급격히 떨어져서 진짜 몸이 너무 힘드네요
마침 해외출장 가는 숙소에 수영장이 있어서 걷기 운동을 해보려는데요 따로 방법이 있는건가요? 출장은 약 3주고 매일 해보려해요..
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오떵이
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저는 걍 물속에서 보통속도보다 쪼금 빠르게 걸을려고 노력했는데
물속에서 몸이 가벼워서 쉬운것도 있는데 마찰력이 장난 아니라는걸 그떄 알았죠.. 물속에 있을떈 몰랐는데 나오니깐 몸이 후끈후끈.... 무릎에 무리 안가는 선에서 걸으시면 될듯합니다. 무리하지말고 꾸준하게 하시는게 중요.. 몇일한다고 되는게 아니니깐요,... |
