포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 12
종드1 2 2023-06-22 10:20   조회 : 331
KakaoTalk_20230622_101253836.mp4 (1499.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230622_101250311.jpg (150.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드][크기변환]IMG_4506.jpg (277.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]>[다운로드]

라잉 트라셉익텐

38키로 6회

 

 

 

케이블 프레스다운(갈매기,투케이블) 

90파운드 10회

 

케이블 프레스다운(벌켄그립,투케이블)

70파운드 10회

 

 랫풀다운에서 프레스다운

35키로 9회

 

케이블 원암 익스텐션 

40파운드 9회

 

케이블컬(투암) 

50파운드 10회

 

프리쳐컬(롱풀)

25키로 10회

 

 

 

오후에

유산소 걷기 오래할예정

 

 

 

KakaoTalk_20230622_101250311.jpg

 

 

운동평가: 기다렸던 피규어가 도착해서 기분이가 좋습니다

 

근데 제 뱃살을 보면 다시 우울해집니...

 

 

 

[크기변환]IMG_4506.jpg

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트12
제피로스m 다른의견 0 추천 0

라잉트라이셉스익스텐션.. 저렇게 해야하는거군요 빈 이지바로 해도 후덜거리던데... 팔뚝.. 부럽습니다 ㄷ ㄷ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

아 저건 스컬 크러셔이긴 합니다 ㅋ 

저도 팔은 약한편이라 ㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

헬린이라...두개 구분이 잘안가네요 ㅋㅋ 비슷비슷해보여서..ㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@제피로스m 포물선으로 회전되면 익스텐션

수직으로 밀면 스컬크러셔로 봐주시면 됩니다 ㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다! 피규어 멋지네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
감사합니다! ㅎㅎ 소소한 취미입니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

스컬 크러셔는.. 보기만해도..

심장이 약한 저로서는 보는것도

조마조마하네요.^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
사실 거의 다칠일이 없는 운동이긴 해요..ㅋㅋ 요령만 잡히면
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0
가츠랑 조드는 캐릭터가 너무나 닮았습니다.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ그런건가요 

그래서 좋아하는건가요 제가 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.