오전에 해놓고 지금 올리네영
오늘의 운동
크로스오버 20kg 15*5
인클라인벤치 80kg 10*4 90kg 3 80kg 6
플랫벤치 80kg 8 90kg 5 100kg 1 80kg 6-8*3
딥스 20kg 달고 10,8,8,8 맨몸 15*3
체스트프레스 머신(상단) 15*3
크로스오버 상단가슴 20kg 10-8*5
플랫바 삼푸다 15*5 프리쳐컬 15*4
시덤숄 30kg 8-6*3
복근 300개 이상
왠지 요즘 자극이 잘 안와서 왜그런지 생각해보니 무게부족이었읍니다
1000lb
북마크
주소복사
공유하기
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
뉴에라
