포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 러닝 6
쭈웁 4 2023-07-22 06:30   조회 : 448
Screenshot_20230722_062234.jpg (67.7 KB)Screenshot_20230722-062252_Connect.jpg (105.8 KB)

새벽 러닝하러 왔습니다

어르신들 엄청 많으시네요

제가 어두컴컴할때 왔는데...일단 무서웠습니다ㅋㅋ

 

LSD하려다가 어제 밤에 뛰고 6시간도 휴식을 못해서 다리도 무겁고...그냥 의지박약이죠ㅋㅋ

오늘도 행복한 하루되세요^^

 

Screenshot_20230722_062234.jpg

 

 

Screenshot_20230722-062252_Connect.jpg

 

 

4
0
목록보기 코멘트작성 코멘트6
호네키키 다른의견 0 추천 0

의지박약이라뇨 ㅋㅋㅋㅋ 

휴식 제대로 못 하셨잖아요 ㅋㅋㅋ

 

고생하셨습니다 ~~^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 0

어제 쉬고 오늘 집중했어야 됐나봅니다

두탕은 힘드네요

내일부터 비온다고 해서 마음이 급했나 봅니다

잠도 3시간 30분정도 자고 나갔거든요ㅋ

감사합니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 0

ㄷㄷㄷ 3시간 ..... 

비퍼붓네요 ㅋㅋㅋ

 

이제 알았습니다 ㅋㅋ 

습도런이 폭염런보다 낫다는 것을요 ...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

와..오전5시라니 ㅋㅋㅋ 

그시간에는 다리가 원래 안움직일시간이라..그런거 아닐까요 ㅋㅋㅋ 이시간대에 움직여본 기억이 많이 없을테니

다리도 낯설듯합니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 0

원래는 4시30분 부터 뛰려했는데 늦잠을 자버려서요

전날 뛴것도 너무 늦게 뛰어서 회복도 안되었구요

그리고 전 아침형인간은 아니네요 실감합니다ㅋㅋ

주말 잘보내세요^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

보통 좀 과하게 뛰고나서

회복하는데 48시간가량 필요하다고

하거든요.

그 시간을 줄이는게 마사지 스트레칭

리커버리.. 같은건데.. 

아무리 그래도 6시간만에 회복은.. 어렵죠.

의지나 정신력으로 이겨내려다가 부상을

당하는 경우가 많으니까.. 내몸이 보내는

신호라고 생각하시는게 좋지않을까하네요.

페이스도 시간도 거리도 무척 좋으네요.

고생하셨어요.^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.