스쿼트 120kg 9 130kg 8 7 5 마지막 안전바없어서 내려놨네요
루마니안 100kg 10회 3세트
레그컬 30kg 9 9 8
덤벨컬 12kg 푸시다운로프 55kg 3세트
천국의계단 30분
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