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231109 2b 5주차 상 운동일지 1
내일은뭐할꼬 1 2023-11-09 19:32   조회 : 600

벤치프레스 110kg 8 7 6 100kg 7

바벨로우 광배 105kg 10 10 10 10 10

덤벨ohp 27.5kg 8 8 7

뉴텍 플라이 25kg 11 11 10 8 1분휴식

파나타 랫풀다운 90kg 9 8 8

사레레 12kg 4세트

리버스퍅덱 65kg 사레레머신 3세트

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

파나타 머신 검색해봤는데 좋네요.

랫풀 진짜 무거울듯요.

고생하셨습니다.

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