어제
수영장 단수로 강습 취소
다른 수영장 가서
자유수영 평영 발차기 연습
오늘
사이클 15분
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 6셋
덤벨 프레스 + 사이드 레이즈 5셋
사이드 + 플레이트 레이즈 3셋
이너타이 7셋
아웃타이 6셋
레그 익스텐션 6셋
크런치 3셋
스트레칭 20분
무게안침
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이제 25미터 겨우갑니다..
다른 수영장까지 찾을 정도로 빠지셨군요.
철인 3종이라도 목표 하셨나요.
일단 자전거는 재가 안좋아해서 못합니다
타볼라고 샀다가 두달타고 판매 ㅋㅋ
웨이트도 마찬가지지만 가끔 다른 센타가는 즐거움(?)이 또 색다르죠 ㅋㅋ 수고하셨습니다!
ㅋㅋㅋ물 겁나차네요
저희 수영장이 따뜻한거였음..
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
1 2023-11-14 07:39
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