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오늘의 운동 ²

뉴에라

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2023-12-23 10:35   조회 : 229

어제 수영 강습

킥판 없이 발차기 4개

자유형 4개

배영 2개

평영 4개

접영 큰 웨이브 맛보기

오늘 헬스

사이클 4단 25분

케이블 컬 + 로프 프레스 다운 5셋

해머 컬 + 프레스 다운 4셋

암 컬 머신 + 머신 딥 4셋

인클라인 덤벨 컬 + 해머 컬 3셋

이너+아웃타이 4셋

레그 프레스 4셋

스트레칭 20분

팔만 조금 무겁게 하고

나머진 가볍게

 

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예아니오

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와우 벌써 접영맛보기 시작하셨네요 ㅋㅋ 아우 머신많은 헬스장이 부럽습니다. 예전 머신 좋았던 센터 다녔던곳들이 많이 그립네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

2023-12-23 16:09 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

물속 바닥찍고 나오는거 했습니다 ㅋㅋ 시간탓에 두번밖에 못했지만 요즘은 그냥 크고 편한대다니니까 그냥 기구는 다 많은거같아요 ㅋㅋ

2023-12-23 18:22 * | 덧글

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