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계란 하루 갯수, 소금 여부? 4
patagonia 2024-01-11 14:39   조회 : 613

운동 1도 안하다가

유산소(러닝, 수영) 조금이랑

집에서 깔짝 하고 있는 정도인데요

 

체중은 딱 표준인데 근육 붙도록 단백질 보충 겸해서

삶은 계란을 먹고 있어요

보충제는 다들 먹는것 같아서 신타엣지 하루 한번 먹고

따로 식단하는건 없습니다

 

1. 하루에 계란을 몇개정도 먹는게 좋은지?

 

2. 노른자까지 다 먹는지?

 

3. 소금을 찍어먹는지?

 

이정도가 궁금합니다

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
SSIMSSIW 다른의견 0 추천 0
1. 여러개 먹어도 상관없음. 

*단 고지혈증 환자인경우 조절할 필요 있음.2

2. 고지혈증 환자 제외하고 상관없음

3. 가능

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patagonia 다른의견 0 추천 0

감사합니다

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영휘아범 다른의견 0 추천 0

거의 평생 하루 평균 5개 이상 취침전 반숙으로 먹고자는데 건강검진 할때마다 특이사항은 없습니다

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patagonia 다른의견 0 추천 0
매일 취침전 5개요?ㄷㄷ

거의 한끼수준 아닌가요

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