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오늘의 운동 2
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어제 자유수영
스트림라인 자유형 킥 150
업킥 신경 쓴다고 쓴거같은데
그전이랑 비슷한 느낌
킥판 자유형 발차기 50
평영 킥 150
킥판 없어도 될정도는 좋아짐
(잘 차는게 아니라 그전보단 나아졌다 정도)
한팔 접영 좌우 각 100
왼팔 글라이딩 잘됨 대신 킥 박자 안맞음
오른팔 글라이딩 잘 안됨 킥은 맞음
오른팔이 상대적으로 쎄다보니
당기는게 너무 빠르기만한듯함
앞으로 쭉 가는걸 봐선 왼쪽이 맞는듯함
오늘 헬스
사이클 4단 30분
암 풀 다운 7셋
45도 풀다운 7셋
렉풀 7셋
하이 로우 4셋
스트레칭 20분
어제 회식 과음해서 중중량 고반복때림
손에 땀나서 스트랩 껴도 애먹음
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오우 벌써 업킥까지 신경쓰시다니 ㄷㄷ 일지만봐도 발전해나가시는 모양새가 멋지십니다.
전 배영할때 빼곤 업킥 인지도 못하고 있었네요 ㅋㅋ 과음 후 운동까지 ㅋㅋ; 수고하셨습니다!
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뉴에라
