파나타 풀오버머신 3세트
스미스 바벨로우 탑 110kg 8회 백오프 90kg 10회
파나타 슈퍼로우 상부 30kg 12 11 10
하이로우 40kg 10회 3세트
로우로우 20kg 10회 3세트
파나타 랫풀다운 30kg 12 11 10
천국의계단 30분
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