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직장인이 하기 가장 좋은 운동 4
십척장신 2024-02-01 22:14   조회 : 620

뭐라고 생각하시나요?

헬스가 최고일까요?

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까망초콜릿 다른의견 0 추천 0

여건이 된다면 수영이요

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십척장신 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

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초록종이 다른의견 0 추천 0
30후반 40대 직장인들은 대사량이 떨어지기 시작하니, 혈당 혈압관리를 위해 어느정도 유산소도 필요하더군요

 

유산소 운동 중에는 달리기가 별도의 도구 필요없이 손쉽게할 수 있어서 좋더라고요 물론 겨울 제외입니다 ^^

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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

매일 산책만 해도 ㅠㅠ

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