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240326 9주차 풀데이

내일은뭐할꼬

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2024-03-26 16:03   조회 : 201

등록안내

너틸러스 풀오버 80 3세트

아스날 티바로우 탑 40lb 10회 20lb 12회 역시 아스날 엄청무겁네요

해머mts 하이로우 80lb 12 10 8

해머mts dy로우 60lb 10 10 10

랫풀다운 90lb 10 100lb 9 8

아스날 로우로우 25lb 12 50lb 12 60lb 12 다음증량

인클라인 로우 35lb 12 12 12 다음증량

 

천국의계단 30분

 

mts등은 처음써보는데 감잡기가 어렵네요 연습좀해야겠습니다 너틸러스 풀오버는 역시 좋았습니다

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예아니오

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