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3월 28일 밀기, 카프레이즈 2
황금마루 1 2024-03-28 21:45   조회 : 241

rest pause(휴식정지)
 
악력기 50kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 25초

유산소 45분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 29(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 45초(+3) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 18초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 25초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 6초 세트간 휴식 20초
 
닭가슴살 200g 팩으로 된걸 먹다가 냉장 닭가슴살 삼계탕 재료넣고 끓여서 먹는데 이게 차라리 더 잘 넘어가는군요.
촉촉해서 김치 20g 정도 곁들여 먹으니 금방 넘어가고 가격도 저렴하고...
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

전 육식토끼 블랙페퍼 닭가슴살

주로 시켜먹는데요. 가격은 팩치고는

싼편인데.. 가격대비 양이나 맛이

준수하더라구요.

전자렌지 돌려도 촉촉합니다.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
아하~ 기회가 되면 주문해봐야겠습니다!
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