안녕하세요.
궁금한 것이 있어 이렇게 글을 ㅋㅋㅋ
달리기 좋은 건 누구나 다 알고 있죠.
근데
장거리 여유있게(천천히) 달리기
Vs
단거리 열정적으로(빨리) 달리기-feat.100미터 달리기
어느 쪽이 더 건강에 도움이 되나요?
달리기에 해박한 지식이 있는 분들의 조언을 구합니다.
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짧고 강력하고 메세지 전달 충분한 답변 같습니자 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 이게 정답이네요
정답이네요 인터벌
최고임
인터벌!!!
장거리는 유산소에 가깝고 단거리는 무산소에 가깝습니다.
인터벌 러닝으로 가야죠
신체 능력 향상에는 단거리 빨리 달리기
부상위험 적고 건강에는 장거리 천천히 달리기
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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