크런치
30개 1세트
다리들고 한 손 크런치
30개 3세트
힙브릿지
30개 2세트
맨몸 런지
12개 3세트
레그컬
한칸 15개 4세트
스미스머신 스쿼트
연습예정
파워 레그 프레스
10kg 20개 4세트
레그프레스가 찐 고통이에요...주말 칼로리 싹태우고 갑니다..진짜 허벅지 불나네요...!!
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이불사랑
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