포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

보통 웨이트 몇분정도 하시나요? 1
dippzoxicv 2024-04-19 10:09   조회 : 306

 

 

저는 헬린이 인데

지금 3분할로

가슴삼두/등이두/하체어깨

이렇게 하고 있거든요

보통 웨이트만 순 운동시간 40분~45분쯤 하고 런닝 20~30분정도 뛰는데

웨이트 종목을 좀더 추가해서 운동시간을 늘려야할까요?

 

 

0
0
목록보기 코멘트작성 코멘트1
제피로스m 다른의견 0 추천 0

헬린이는 무분할/2분할이라고.. 배웠읍니다  물롴 저도 무분할또는 2분할로 헤헷 ㅋㅋ 웨이트만 50-90분이요! 러닝은

40-100분

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.