어깨의 날
시티드 바벨 숄더프레스 20~70, 60(5셋)
시티드 덤벨 숄더프레스 24 30 34 24(4셋)
케이블사레레 9 11.5 (5셋)
케이블프론트레이즈 11.5 13.5 15(3셋)
페이스풀 50~90 총 6셋
케이블 삼푸다 3셋
저녁먹어야해서 ㅌㅌ
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감사합니다~ 즐거운 저녁시간 보내세요 ㅎㅎ
알찬 운동 후 식사 ㄷㄷ
냠냠 알찬 식사를 위한 가벼운 운동!
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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