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3대 오백 어렵지 않습니다 7
 영휘아범 2024-04-26 16:56   조회 : 758
20240426165601_HMxHozTL.jpg (13 KB)

어릴때부터 본투비 엔쵸비 체질로 태어나서 군대갈때까지 60키로 넘어본적이 없었던 사람입니다 처음엔 단순히 살이 찌고싶어서 운동시작했고 이제는 취미가 되어버렸습니다 지금은 평체 90키로 정도 유지중인데 종아리 팔목은 죽어라 해도 변함이 없네요

3대 기록은 데드 250 스퀏220 벤치 140 정도인데 40대 들어서고 확실히 관절이 약해지는걸 느껴서 1rm측정은 잘안합니다 대신 최소 8~10개 가능한 수준으로 볼륨을 많이 채우려고 노력합니다

 

 


봉포함 210kg

 

 

 

 

 

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오백은 누구나 가능합니다

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
3대 오백이 어떤 의미인지 궁금하네요. 헬린이라 궁금???ㅎㅎ
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영휘아범 다른의견 0 추천 0

sbd 스퀏 데드 벤치  삼대장

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ahghhhhh 다른의견 0 추천 0

운동얼마나 하셨나요

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영휘아범 다른의견 0 추천 0
17년이상 한것같은데 수행능력이나 몸은 운동시작하고 10년차 정도에 정점찍고 그냥저냥 유지만 하는 동내아재입니다
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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
누구나 라는 표현을 뻔한 전제조건들이 필요할 때 쓰면 그 때는 기만이 되요. 선생이 애들한테 농담할 때나 가능한 표현이고, 동등한 입장에서 그러는 건 예의가 아니죠. 

본인조차 50키로대가 90키로 될 때까지 운동을 하고, 10년을 해서 이뤘는데..누구나? 누구나 나처럼 10년동안 죽어라 하면?  이럴 때의 '누구나'는 같잖은 자기자랑에 이용당한 불쌍한 단어가 되는거에요.

 

뽐뿌 평균연령이 40대 중반일텐데 지금부터 시작해서 3대500 누구나 할 수 있겠어요?

여자들은? 운동할 시간이 일주일 몇시간 안되는 사람들은? 크고 작은 장애나 지병이 있는 사람들은?

 

무게 말고 다른 분야도 어느 수준이상은 될 수 있도록 노력하세요. 누구나 저절로 그럴 수 있는 건 아니니까.

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