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허리가 좀 않즣은데 집에서 할수 있는 간단한 윤동 없을까요 3
블랙맘B 2024-05-13 14:10   조회 : 289

허리에. 무리가. 않가고. 도구 없이.  할수 있는 

실내. 치료운동 없나요

무리가. 않가는 선에서. 허리에 좋은 간단한 운동. 있으면. 공유. 부탁드립니다
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까아리한데 다른의견 0 추천 0

무조건 플랭크 하루에 자세대로 5분만 하세요.

어느날 아픈 허리를 잊고 살고 계실 겁니다.

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개기름 다른의견 0 추천 0
허리디스트엔 짬짬이 맥켄지 운동, 코브라 운동 해주시면서 자연적으로 디스크가 쪼그라드는 시간을 지나야 됩니다.
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아작 다른의견 0 추천 0

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 이거 좋던데요...

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