58키로 8회
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케프다(갈매기)
110파운드 9회
오버헤드익스텐션(벌켄)
22.5키로 9회
프리쳐컬 머신
마이마운틴
경사25 속도3
30분
사이클
25분
운동평가: 오늘은 팔만 깨작 완
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전 팔이랑 푸시업은 집에서..
왠지.. 팔하기에는 헬스장 이용시간이
아깝달까요..
자기전에 악력기랑.. 이런거 가지고
깨작깨작 잘놉니다.. ^^;;;
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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