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오늘의 운동 7
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2파워링크등록안내
랫풀
85키로 8회
롱풀
85키로 8회
시티드로우
90키로 7회
플라이머신
85키로 9회
인클체스트 머신
75키로 6회
숄프머신
50키로 7회
레그익텐
120파운드
부티빌더백익스텐션
70키로 9회
케이블 크런치
150파운드 10회
마이마운틴
경사30 속도3
30분
사이클
20분
운동평가: 오늘은 수업취소가 너무많아서 그냥 센터에 있는 머신들 한번씩 거의다 꺠작깨작 거려봤습니다
30평안되는 샵이지만 머신이 진짜 많긴 하네요 ㅋㅋ
(여기서 안한 머신들 스탠딩 체스트 프레스,케이블머신,브이스쿼트,파워레그프레스,인아웃타이,스미스)
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7
종드1
바이러스균
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원판 옮기기 귀찮은데 파워 레그 프레스 머신도 핀로드가 있으면 비싸겠네요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다. + 혹시나 봤더니 핀로드 파워 레그 프레스 머신 같은 거는 검색도 안 되는 듯요 ㅋㅋㅋ |
