실밥 제거하고 8일 지났는데
헬스 해도 될까요? ....
운동안한지 일년 넘어서 몸이 너무 약해졌네요 ㅜㅜ
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유산소 먼저 하세요
한시간 정도 유산소 하시면서 체력 끌어 올리고, 머신으로 살살 시작 하세요
힘주다 터짐요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
가능
힘줄 때 이 안 깨물면서 ㅋㅋㅋ
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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푸른나무S
다짐좀
