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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-06-04 11:35   조회 : 208

수영 강습

자 25 4개

배 25 4개

평 25 4개

접영킥 25 4개

자유형 50

상급반 첫날이라 볼라고 다 시키셨다함

다 회피해서 또 1번 하

헬스

사이클 15분

레그 익스텐션 8셋

레그 프레스 4셋

복근 약간

스트레칭

오늘도 고반복

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 오늘 새벽 2시에 깨서 일하면서도 졸리네요.

스쿼트 계획했는데 깔끔히 포기해야겠네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가볍게 하시죠 크크

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종드1 다른의견 0 추천 0
수영하고 웨이트하면 진빠지지 않나요 ㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

상급반은 강도가 그렇게

쎄지 않습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
수영이 유산소라해도 워낙 힘이 드는

운동에 전신운동이라..

수영먼저 하시나보네요.(사실.. 잘모름 ^^;;)

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이거먼저했다 저거먼저했다 하는데

사실 대회 준비할때보다 

강도가 낮아서 별 영향은 없습니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
전 처음 상급반갔을때 제법 힘들었던것 같은데, 대회준비때문에 적응이 되신게 아닐까 싶기도 하네요. 전 요즘은 하루 웨이트+수영도 버거워졌습니다 ㅋㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자유형 뺑뺑이만 안하면

그냥 할만한듯합니다 ㅋㅋ

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