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완전 헬린이는 뭐부터 해야 할까요? 10
미소미녀고윤하 2024-06-16 00:14   조회 : 637

감이 안잡히네요.

30년 넘게 살면서 헬스라는걸 한 번도 해본적이 없어가지고...

헬스장에 등록을 하자니, 뭐 기구 사용법도 모르고 제 비루한 몸이 부끄럽기도 하고...

괜히 트레이너들한테 알려달라고 했다가 무시당하거나 그러면 어쩌나 싶기도 하고

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Cavaliere 다른의견 0 추천 0

PT 받으시는게

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미소미녀고윤하 다른의견 0 추천 0
디게 비싸던데 보통 잘 가르쳐주나요?

제가 완전 몸치라 잘 배울 수 있을지 모르겠네요

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린바디1 다른의견 0 추천 0

아예 노베이스시면 초반엔 피티받으셔서 

혼자 운동할수있을정도로 운동배우시는거 추천합니다

잘못된자세로 운동하다보면 부상입기도 쉬워요

나이들수록 연골이나 인대쪽은 회복이 더디더라고요

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미소미녀고윤하 다른의견 0 추천 0
몸치라 배워도 기억을 할 수 있을련지 모르겠네요

일단 PT 알아봐야겠습니다 감사합니다

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린바디1 다른의견 0 추천 0

피티선생님 고르는법 검색해보면 많이나오니 

검색해보고 하시는거추천드려요

돈도 적은돈이 아니니까요


 

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미소미녀고윤하 다른의견 0 추천 0

@린바디1 감사합니다!

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바다쟁이 다른의견 0 추천 0
유투브 보면서 하셔도되지만,

완전 처음이시면 부상위험이 뒤따르기 마련이죠.

 

PT 받으시면서 기구사용법은 물론이고, 정확한 자세를 배우시면,

추후에 혼자하시는데도 매우 도움이 되구요.

 

개인적으로  PT 비용은 정확한 자세만 배워도 그 값어치를 한다고 생각해요.

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미소미녀고윤하 다른의견 0 추천 0
몸치라서, 자세를 배워도 기억을 제대로 할 수 있을지 걱정이네요ㅠㅠ

답글 감사합니다, PT 알아봐야겠네요

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후치오리발 다른의견 0 추천 0
비싸도 좋은 강사한테pt받으세요 

 

유튜브보고 혼자 하다가 팔꿈치 나가서 운동 못하고 있어요 ㅜㅜ

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하기하고니 다른의견 0 추천 0

기초 체력 좀 기르고 피티.받으세요. 유산소랑 맨몸운동(팔굽혀펴기 등)으로 체력 좀 올려서... 그냥 첨부터 받기에는 피티가 비싸고 체력이라도 좀 길러서 받으면 효과가.더 좋아요

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