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혹시 아침 공복 웨이트 하시는분들 8
 oouuu 2024-06-19 09:35   조회 : 691

어제 본의아니게 술을 먹게되서 운동을 못했어요 ㅠㅠㅠ

매일 운동하면서 올려야겠다고 이제 다짐했는데,,ㅎㅎㅎ

아침운동을 해볼까요?

 

아침운동하시는분들 어떄요~? 공복에 하면 근손실 온다는얘기도 있고,

사람마다 다르다는 사람도 있고

 

아침운동하려면 공복에 운동을 해야할꺼 같긴한데...

혹시 아침공복 웨이트 하시는분들 어때요?

너무 궁금합니당

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
heyzo 다른의견 0 추천 0
안하는것보단좋지않을까요 운동하기로마음먹었다하면그냥하세요
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oouuu 다른의견 0 추천 0
그렇겠죠? 네 감사합니당
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레스고고 다른의견 0 추천 0

저는   아침 공복 웨이트하면 하루 종일 피로감이  잇어서

공복 유산소 중입니다 

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oouuu 다른의견 0 추천 0
아하,,,ㅎㅎㅎ전 웨이트만 하려고 해서 고민되네영
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성진이예요 다른의견 0 추천 0
적응하기 나름입니다. 저녁운동 아침운동 처음이 어렵지 한달정도 적응하면 큰 차이 없습니다. 깊게들어가면 저녁운동이 조금 더 도움이 되긴하지만 취미수준이시 상관없어요

근손실 걱정은 1도 안하셔도 됩니다 심리적으로 아침 공복운동에 힘이 안나는 느낌이실 수 있는데 적응하면 괜찮아집니다.

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oouuu 다른의견 0 추천 0
그래요? 전 취미로 하면서 근육만들려고 하는거라 걱정없다면 도전한번 해봐야겠네요 감사합니다

 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

오전 유산소 오후 웨이트가 좋긴하다던데..

그럴 여유가 되지 않아서 5시 기상, 공복 상태로 30분 걷기, 30분 웨이트, 30분 러닝 루틴으로 주 3회 목표로 하고 있는데 나름 근육도 붙고 개인적으로 만족 중 입니다.

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bbujaes 다른의견 0 추천 0
오...하루 안 피곤하나요?
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