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푸쉬업 2년째 140개씩 하고 있습니다. 3
3423423 2024-06-25 11:09   조회 : 810


가슴만 발달하고 있습니다.ㅜㅜ

 

러닝도 해야하는데 시간이 않나네요.

 

맨몸운동 추천해주세요 ㅎㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트3
황금마루 다른의견 0 추천 0
밀기만 하는건 별로입니다. 푸쉬업 하루 천개씩 해봤는데 기형적으로 삼두가 커지더라고요. 푸쉬업 많이 하면 삼두근 짱짱맨이 되는듯... 밀기 당기기 하체 세가지 골고루 하는게 일단은 정석입니다.
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007bread 다른의견 0 추천 0
근본있는 스쿼트는 어떠세요?ㅎㅎ

저는 주로 점프 스쿼트를 많이 하는데 효과 굿입니다!

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둥근바퀴 다른의견 0 추천 0

푸시업 친구 풀업..

푸시 하고나면 풀 해야죠..

밀고 당기고..

 

주5회 매일 푸시업 200 풀업 100 합니다..

상체 운동은 딱 저거 두개만..딴거 안 합니다. ㅎ

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