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밀,쌀,메밀,파스타 혈당? 4
상륜 2024-06-27 20:20   조회 : 254

탄수화물 그니마 덜 먹으려는데 파스타는 의외로 밀, 쌀 대비 혈당을 높이지않는걸로 알고있습니다.

 

혹시 메밀면은 밀, 쌀 대비 어떨까요?

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카스비 다른의견 0 추천 0
보통 살떄 보면 탄수화물 어느정도 들었는지 다나와요
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sasosu 다른의견 0 추천 1
gi 비교하면 됩니다. 쌀밥 92, 우동(정제 밀) 85, 메밀 30~40,
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토니L 다른의견 0 추천 1
파스타는 듀럼밀로 만들어지는데  GI(당지수) 40~55입니다.
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상륜 다른의견 0 추천 0

답변 감사합니다 ^^

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