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오늘의 운동 6
종드1 3 2024-07-10 10:28   조회 : 245
KakaoTalk_20240710_100555307.mp4 (7781 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]2407.jpg (36.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]KakaoTalk_20240710_102659340.mp4 (4701.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클라인 덤벨 벤치프레스

32.5키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스

50키로 9회

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

50키로 7회

 

플라이 머신

80키로 6회

75키로 10회

 

 

 

 

케이블 어퍼

40파운드+ 10회

 

마이마운틴

경사30 속도3 30분

 

사이클

30분

2407.jpg

 

운동평가: 22년도 과거 소환짤 

비올땐 어깨가 영 안좋네요 ㅋㅋ 


 

 

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

올해도 한번더 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ시합은 진짜 이제..별로..ㅠㅠ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

비가 안 와도 아픈 곳이 주루룩 하네요. ㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0
제말이요... 40대의압박
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 비올땐 무릎이..

무릎아 이젠 안시큰거릴때도 된거같다~

고해도 언제나 일기예보해주시는 무릎님..

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 허리가 그런데...ㅋㅋ 비슷한 레이더가있습니다 
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