포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
뉴에라 2024-07-17 06:31   조회 : 280

어제 수영 강습

배영 킥 + 배영 100 3개

한팔 접영 25 4개

왼팔 + 오른 팔 25 4개

왼팔 + 오른팔 + 평영손 25 4개

오른팔 + 양팔 25 4개

배영 + 자유형 100

선생님이 배영 유독 많이 시키는듯

오늘 헬스

사이클 30분

레그 익스텐션 5셋

글루트 머신 5셋

복근

스트레칭

어깨 가동범위 늘리기

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드1 다른의견 0 추천 0
어릴땐 배영 잘 떠댕겼는데 요즘은 계속 가라앉더라구요 ㅋㅋ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 무거워지면 킥을 잘 차줘야합니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
아 전 배영교정 한다한다 하는게 1년째 제자리네요 ㅠ ㅋㅋㅋ

어깨가동범위 좋네요! 수영은 진짜 항시 어깨 조심해야합니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오전에 스트레칭 겁나게합니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.