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오늘의 운동 10
종드1 1 2024-07-31 13:24   조회 : 254
KakaoTalk_20240731_125516550.mp4 (6680.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]11suseh.jpg (50.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]

리버스 브이스쿼트

130키로 8회

 

 

파워레그프레스

240키로 8회

 

레그익스텐션

105파운드 9회

 

레그컬

60파운드 10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

운동평가: 오늘은 수업이 애매하게 일찍끝나질듯 

 

 

 

11suseh.jpg

 

 

11년도때의 저 

저때가 데피는 훨씬 좋군요..ㅠㅠ

 

저땐 열심히 했는데 흑흑..

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
오늘은 제가 먼저 올림.. 

이런거라도 이겨야지... ㅎㅎ... ^^;;;

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 퇴근은 제가 먼저 하겠습니더

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 11년전에도 후짐 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 전 지금이 제일 후집니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

11년 전은 스트레스로 운동이고 먹는 거고 거의 다 접고 다이어트만 했던 때라 체중 58kg? 찍었던 때네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
와 58..ㄷㄷㄷ 전죽어라 빼도 72가 최저점...
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

대회 체급 맞추셨을듯 ㅎㅅㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 1

@바이러스균 영혼까지 빼도 그이하론 안떨어지더라구요 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

@종드1 영혼까지면 수분 먹으면서 줄이다 단수하고, 무탄 계속 들어가고, 로딩도 없이 벤딩 위주로 다 날리셨겠네요. 지금 그거 하라면 못하겠네요.

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@바이러스균 밴딩일주일하고 수분도 일주일동안 줄였엇네요..ㅋㅋㅋ

 

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