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오늘의 운동 11
종드1 2 2024-08-01 13:59   조회 : 220
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시티드 밀프

45키로 8회

55키로 5회

 

 

 

 

스탠딩 비냉

45키로 8회

 

 

 

 사레레

12키로 10회

 

 

케이블 프론트레이즈 

24키로 9회

 

리어델토이드 머신

75키로 8회

 

마이마운틴

경사25 속도3

35분

 

사이클

25분

 

운동평가: 체중 97로 내려옴 안정적 다음주에는 95라인 들어갈듯

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트11
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘은 좀 먹어야것슴다 크크

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 30일까진 존버..입니다 ㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 팔이나 옛날의 반이라도 커졌으면 ㅠ

고생하셨습니다.

다이어트 화이팅!

라잇웨잇!

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종드1 다른의견 0 추천 1
감사합니다 ㅎㅎ 이제좀 정신차려져가서.. 딱 이달만 조절잘하면

흐름잘잡힐듯 합니다 ㅎㅎ 전 그냥 아픈데 없이 운동만 잘됬으면 싶습니다 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

전문가신데 고비만 넘기면 ㅋ

저희는 나이가 이제 진짜 조심해야죠.

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 진짜 나이드니 점점 아픈데만 느는거같아요..ㅋㅋ 안늙고싶네요 ㅠㅠ ㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

@종드1 ㅠㅠ <- 함축적이네요. 아~ </p>

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 요즘 부쩍 노화가 얼굴로 와서...

팔자주름... 신경 쓰이네요. ㅜㅜ..

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 살찌니까 더 티나더라구요 팔자주름.. 줸장 
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1000lb 다른의견 0 추천 0
전 요새 다이어트 프로그램 하고있는데 단백질 조금만드시라길래 파업했습니다..ㅋㅋ
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