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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-08-09 07:15   조회 : 233


 사이클 3단 30분

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 4셋

벌칸그립 푸쉬다운 7셋

암 컬 머신 7셋

복근앤 스트레칭

휴가기간 4키로증량 ㄷㄷ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0
4키로 ㅋㅋㅋ 잘 즐기셨군요 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

수영을 하루 세네시간했는데도

어림없네요 ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

음주를 꽤 하셨나보네요.

4kg 올라가기가 쉽지 않든데

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

좀 많이 먹는 편이죠 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
수영을 하루 3~4시간 하셨는데, 4키로 증량 ㄷㄷㄷ 빡세게 안돌고 놀수하신거 아닙니까?ㅎㅎㅎ

그래도 휴가기간 잠깐 증량이니 정상식단돌아오시면 2~3키로정도는 곰방 돌아오시지 않을까 싶습니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

접영만 냅다 연습했습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
휴가기간 잠깐 먹은거는 운동하다보면 바로 회복되지 않나요? 

200g씩 조금씩 찌는게 찐이던데요.

금방 원래 체중으로 돌아가실껍니다.^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

수분이 막 찬듯합니다 ㅋㅋ

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