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운동하고 나서 예전처럼 땡기질 않는데요 2
오함마의현인 2024-08-09 09:58   조회 : 288

옛날에는 하고나면 근육이 아파서 자지러질 정도였는데

요즘에는 관절쪽 근육만 살짝 뻐근하는 수준입니다.

 

이럼 무게를 늘려야 하나요 횟수를 늘려야 하나요?

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

무게 횟수 말고 네거티브요.

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
하시는 횟수가 설렁설렁이 아니라 겨우겨우 할 정도로 무게 설정하세요 12개라면 12개 겨우 될랑 말랑 그 정도 중량으로 하셔야 됩니다. 네거티브도 좋은방법이구요
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