포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-08-16 06:39   조회 : 401

어제 자유수영

영법별 골고루

다른 수영장 가면 바사로킥이

희안하게 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 3단 20분

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 4셋

벌칸그립 프레스 다운 7셋

암 컬 머신 7셋

복근 및 스트레칭

한 7kg정도 더 빼면 좋을듯

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
바사로킥은 뭐죠? ㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

거꾸로 차는 돌핀킥입니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

어이쿠야 60kg 중반대까지 노리시나요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

네 일단은 그래야 좀 가벼울듯 하네요

일단 중학교 이후 찍어본적 없습니다 ㅋㅋ

군대때도 최고가 68이었나

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
음?? 바사로킥 체감이 수심차이 때문이려나요? 수영장길이는 25나 50이던 크게 상관없을것 같은데 말이죠...

어후 너무 많이 감량하면 쓰러집니다 ㅎㅎ 알아서 잘 하시겠지만, 건강하게 감량하셔야죠!ㅎㅎ 수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

길이 문제는 아니고 수심탓같습니다

ㅋㅋ 수면 높이 측정이 잘안되네요

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.