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오늘의 운동 4
종드1 1 2024-08-20 13:29   조회 : 168
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아웃타이

55키로 10회

 

이너타이 

45키로 10회

 

스쿼트

85키로 5회

 

파워레그프레스(풀가동)

200키로 5회

 

 

 

 

파워레그프레스(사두타겟) 

200키로 7회

 

 레그익텐

120파운드 10회

 

레그컬 

60파운드 10회

 

부티빌더 백익스텐션

70키로 10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

35분

 

사이클

25분

 

운동평가: 오늘은 점심시간이후로 시간이좀 널널해서 

운동빡시게 해야지 하고 스쿼트했다가 바로 다털림..^^...

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 풀가동 네거티브 레그 프레스가 스쿼트보다 더 죽음인 거 같아요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
딱 풀가동 기준에서 스티킹포인트에서 아...이거 못밀거같은데 이때 죽음이..ㅋㅋㅋㅋㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

역시 다리털기엔 스쿼트가 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

나이듵수록 더 하기 싫어집니다 ㅋㅋ

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